Tem dias em que acordamos e parece que nosso cérebro está lento, não ajuda e acabamos por esquecer nomes, números, às vezes até compromissos. Existem boas maneiras de exercitar o cérebro, tais como jogar jogos de memória, fazer, cotidianamente, cálculos aritméticos, memorizar os nomes e setores de atividade das lojas que estão no caminho da sua casa… Tudo isso ajuda bastante, mas o mais importante é o exercício físico!
Exercite-se diariamente, pois além de ser saudável fisicamente é também qualidade de vida em todos os quesitos!
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